Cómo dormir mejor utilizando aceite esencial de lavanda

Si tienes insomnio, te cuesta conciliar el sueño y además prefieres una alternativa natural antes que los medicamentos, el aceite esencial de lavanda es la solución a tus problemas.

¿Cómo actúan los aceites esenciales?

Tú, como ser humano, cuentas con dos sistemas nerviosos: uno es el central, que se encarga de la toma de decisiones, por ejemplo: levantar un brazo; el otro, el sistema nervioso vegetativo, que tiene la misión de hacer funcionar todos tus órganos.

Este último sistema recién mencionado se subdivide en dos partes, la "simpática" que activa y acelera las funciones de nuestro organismo; mientras que la "parasimpática" las vuelve más lentas. Este se encarga del sueño, de la relajación, el descanso y la recuperación de nuestro cuerpo.

Entonces, deberás usar un aceite esencial, como el de lavanda, que actúe directamente sobre el sistema parasimpático.

Para aprovechar sus beneficios y lograr el efecto de relajación que buscas, tienes varias opciones: inhalarlo desde un pañuelo, mezclar algunas gotas con tu gel de ducha favorito o difuminarlo en tu habitación unos minutos antes de dormir. 

Beneficios  y características del aceite esencial de lavanda

• Tiene un gran número de principios activos que calman y sedan tu cuerpo, estimulando la relajación. Acción clave para lograr conciliar el sueño y evitar el insomnio.

• Es un calmante natural de todo el sistema nervioso. Por eso es recomendable usar su aceite esencial mezclado con tu gel de ducha y mejor aún, si este último es a base de glicerina.

• Previene los espasmos digestivos y simultáneamente actúa como antiséptico. Esto evita la creación de bacterias en el estómago y las tan molestas hinchazones estomacales.

• Es un repelente natural de insectos. Los mosquitos "detestan" su olor.

• Se usa como tratamiento contra el acné.

• Es utilizado para tratar problemas respiratorios.

• Mejora la circulación de la sangre.

• Sirve para cuidar la piel en general.

• Retarda los efectos del envejecimiento.

• Sana heridas exteriores debido a su poder antiséptico.

¿Por qué usar el aceite esencial de lavanda para los trastornos del sueño?

• Porque induce al sueño, beneficiando el buen dormir y el descanso nocturno tan necesario para que funciones bien durante todo el día. 

• Es un tratamiento natural contra el insomnio que puede utilizarse en reemplazo de los medicamentos que son recetados para este fin. Pregunta a tu médico.

• Tiene un agradable aroma que baja la ansiedad e influye directamente sobre el sistema nervioso, calmándolo. Por este motivo también sirve para problemas de depresión, estrés, ansiedad, dolor de cabeza, migrañas. 

• Al ser útil para relajar los nervios, regula el ritmo cardíaco.

• Puedes adquirirlo en nuestra tienda online de manera fácil y te lo llevamos a tu hogar.

Cómo usarlo de la mejor manera

• Puedes utilizar algunas gotas en un pañuelo e inhálalo para que que cause el efecto deseado.

• Echa unas gotas de este aceite al agua caliente donde te vayas a bañar, así lograrás relajar todos los músculos antes de acostarte.

• También puedes frotar directamente el aceite en tu cuello, sienes o pecho.